1989年7月15日足球日報，中國隊坐鎮主場沈陽憑借柳海光和張小文的兩記頭球，以2-0戰勝伊朗隊，獲得了中國男足在世預賽中對陣“波斯鐵騎”伊朗隊的首勝。而今天這篇文章的主角，就是在本次比賽中兩度貢獻精彩傳中的國足主力右后衛，朱波。
1960年，朱波出生于大連，在當地紅衛小學讀書時，朱波就是校足球隊的主力隊員。
13歲那年，經由學校體育老師的推薦，朱波進入大連市業余體校開始接受專業的足球訓練。同年底，八一隊前來大連當地選拔優秀的足球苗子，朱波就這樣被選中，進入八一少年足球隊。
1978年，年僅18歲的朱波被上調至八一足球隊一線隊，在他代表八一隊的征戰全國足球甲級聯賽中的第一個賽季，朱波就跟隨八一隊獲得了聯賽亞軍。
1979年，聯賽中獲得季軍的八一隊，從各部足球隊中抽調精英組隊參加第四屆全運會，年輕的朱波同樣入選了四運會八一隊的大名單，最終，八一隊獲得四運會的第六名。
附1979年四運會八一隊名單：領隊：邢桂福主教練：任 彬教練：哈增光、高筠時隊員：傅立來、李富勝、于景連、朱波、潘國華、楊安利、黃向東、景廣發、遲尚義、裴恩才、張宗本、閻群、溫小堅、楊楠、張群、李德安、王六一、李津春、羅登仁、張寶琳、劉志才
1981年，中國足協組建國家希望隊，由張世訓指導領軍，這支希望隊就是后來國奧隊的前身，而朱波也入選其中，并跟隨球隊前往意大利進行拉練。這是朱波第一次身披國字號的戰袍。盡管這次的國字號之旅時間并不長，但是卻讓年輕的朱波終身難忘。
附1981年中國希望隊名單：主教練：張世訓隊員：王振杰、陳寧躍、王仲興、池明華、張健、朱波、王承江、劉成德、林強、謝德剛、李洪武、曾國強、李輝、李公一、呂洪祥、李津春、黃軍偉、黃德保
1983年4月，曾雪麟正式被任命為中國國家隊主教練。一個月之后，新一屆國家隊的第一份集訓大名單出爐，朱波的名字赫然在列。從此，朱波開始了他長達十年的國家隊生涯。
曾雪麟
剛入國家隊，能攻善守的朱波就被曾雪麟放在主力右后衛的位置上。
同年的長城杯賽，朱波在最后一場對陣泰國隊的決賽，迎來自己在國家隊正式比賽的首秀，最終國足2-1逆轉泰國隊，獲得這屆長城杯賽的冠軍。
可隨后在這一年最重要的洛杉磯奧運會亞洲預選賽中，中國隊雖然兩度逼平韓國國奧隊，卻在對陣泰國時意外的只獲得1平1負的戰績，最終位列小組第三慘遭淘汰。
1984年，正在備戰亞洲杯的中國隊在北京工體與前來訪問的伊朗隊進行一場友誼賽，開場僅僅4分鐘，李輝右邊路傳中被伊朗后衛封堵，皮球正好落在后插上的朱波身前，朱波跟進一腳貼地斬破門得分，最終中國隊憑借這一進球以1-0拿下這場比賽的勝利。
同年的亞洲杯賽，中國隊在預選賽中以4戰全勝的戰績晉級決賽圈。進入決賽階段，中國隊小組賽與伊朗、新加坡、印度和阿聯酋同分一組。首戰伊朗，中國隊0-2負于對手，此后三戰，中國隊全部獲勝，晉級四強。
半決賽，中國隊的對手是西亞勁旅科威特隊，兩隊在常規時間內踢得難解難分，下半場第80分鐘，科威特隊獲得一次絕佳的機會，2號穆巴拉克禁區內連過中國隊兩名防守隊員后一腳射門，眼看著皮球就要飛入球門，拼命回追的朱波在門線上將球擋出，中國隊逃過一劫。
隨后的加時賽中，替補出場的李華筠打入一記精彩的單刀球，幫助中國隊1-0淘汰科威特，殺進決賽。
對陣科威特的這場比賽中，朱波不僅盯死了對方的7號左邊鋒阿卜杜拉-阿什瑪里，同時還頻頻插上助攻為鋒線隊員輸送炮彈，如果不是他在下半場的那次門線救險，恐怕也就沒有后來李華筠在加時賽中的那記單刀破門。
最后一戰對陣沙特隊，中國隊0-2負于對手屈居本屆亞洲杯亞軍，賈秀全被評為最佳球員和最佳射手。
獲得了亞洲杯亞軍，讓曾雪麟和這支國足回國之后備受贊譽。然而好景不長，一年后的世預賽主場意外負于香港，讓曾雪麟和他率領的國家隊一下又跌回了谷底。
1984年國家隊主力陣容，前排左二朱波
1986年，年維泗重新執掌國家隊并率隊前往韓國漢城參加亞運會。小組賽中國隊2勝1負晉級八強。四分之一決賽，中國隊碰上了老對手科威特隊，常規時間雙方1-1戰成平局，加時賽也都未能獲得進球，比賽只能通過點球來決出勝負。
前兩輪，麥超和柳海光均主罰命中，第三個出場的朱波一腳射門卻被科威特門將神勇撲出，最終中國隊點球4-5負于對手，結束了本屆亞運會之旅。比賽結束后，罰丟點球的朱波失聲痛哭。
亞運會之后，中國足協宣布由高豐文出任新一屆國家隊主教練。1987年，中國隊在高豐文的帶領之下，在日本東京國立競技體育場以2-0擊敗日本隊，成功晉級漢城奧運會決賽階段的比賽，實現了中國成年男足沖出亞洲走向世界的夢想。
后排右一朱波
1989年世預賽，朱波用兩記幾乎一模一樣的下底傳中，幫助柳海光和張小文取得進球，以2-0戰勝伊朗隊。
雖然隨后客場中國隊以2-3輸給伊朗，但是最終中國隊憑借凈勝球的優勢力壓伊朗晉級六強賽。
然而，中國隊的好運卻并未能延續下去，隨后的世預賽六強賽，兩個黑色三分鐘，讓中國隊再次與世界杯決賽圈失之交臂。
然而，對于朱波和高豐文來說，壞運氣似乎還沒有結束。
1990年北京亞運會，中國隊在八強戰中迎戰泰國隊，結果朱波一次后場處理球失誤，泰國隊斷球就地反擊，巴色-昌蒙接到隊友直塞球轉身帶球抹入禁區一腳推射，攻破傅玉斌把守的大門。中國隊在十一國慶那天在家門口被泰國隊淘汰出局，隨后高豐文下課。不過朱波的國家隊生涯并未就此結束。
1992年，中國足協決定由陳熙榮掛帥帶領粵穗聯軍代表國家隊出戰亞洲杯預選賽，和賈秀全一起在馬來西亞踢球的朱波與高洪波、蔡晟一起，作為三名非粵籍球員補充一同入選本次國家隊。
最終，中國隊三戰全勝晉級亞洲杯決賽圈。
隨后，德國人施拉普納成為國家隊新任主教練，并帶領國家隊在獲得廣島亞洲杯的季軍，緊接著上了春晚的施大爺變得家喻戶曉。
朱波、高洪波、陳熙榮
僅僅一年之后，中國隊在世預賽中接連以0-1輸給也門和伊拉克，施大爺跌落神壇。朱波在主場3-0擊敗巴基斯坦的比賽隊，完成自己國家隊的謝幕演出，并就此告別自己長達十年的國家隊生涯。
1994年，朱波被八一體工大隊借調到深圳隊，在深圳效力三個賽季，朱波帶領深圳隊連續升級，從乙級殺入甲B，甲B沖進甲A。1997年，朱波正式退役。
附1994年深圳隊名單：領隊：胡之剛主教練：胡之剛(兼)教練：奚志康、孫真隊員：王維滿、朱 波、范育紅、王衛民、岳 斌、王 炯、牛洪利、巴甫洛夫、胡尊武、李瑞通、張 延、紀 捷、費茲貝切克、劉國強、郭小科、江 洪、史賓斯、米特羅辛
朱波身高1米73，在場上司職右后衛，其實他早期在八一隊出道時，他最開始踢得是右邊鋒，后來因為球隊戰術需要、結合他的技術特點，讓被改造為右后衛。
根據中國足協官方網站數據，朱波為國家隊出場111次，其中110次首發，在他為國家隊效力的十年間，前后經歷曾雪麟、年維泗、高豐文、施拉普納四任主教練，他始終是鐵打的主力右后衛人選。
而他令人印象最為深刻的就是他插上助攻后那一腳落點極佳的下底傳中絕技。時至今日，中國男足國家隊恐怕都找不出一個傳中質量能趕超朱波的球員。
甚至有很多球迷認為，朱波的下底傳中，是高豐文執教國足時期唯一有效的進攻手段。
相對來說，反倒是在防守方面，朱波面對同時期像韓國隊金鑄城這樣的強力前鋒，顯得心有余而力不足。
退役之后，朱波先后在深圳、武漢紅桃K、大連實德、長沙金德、湖南湘濤、云南麗江、銀川賀蘭山等球隊擔任過教練或領隊職務。
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